Effektives Training

Die Art und Weise, wie Sie Ihr Training gestalten entscheidet darüber, wie erfolgreich Sie auf dem Platz spielen. Fast täglich beobachte ich Spieler, die stundenlang ein und denselben Schlag auf der Driving – Range üben. In der Regel haben sie kein definiertes Ziel und wechseln auch selten den Schläger. Auf dem Platz stellen dann die meisten Spieler leider fest, dass die Ergebnisse nicht besser werden, obwohl sie doch so viel geübt haben.

Wie viel Zeit Sie für Ihr Hobby Golf investieren ist abhängig von Ihrer eigenen Motivation, dem Alter und natürlich der familiären und beruflichen Situation. Entscheidend für die Verbesserung Ihres Spiels ist allerdings die effektive Nutzung, der Ihnen zur Verfügung stehenden Trainingszeit. 

Qualität statt Quantität

Effektives Training bedeutet nicht, möglichst viele Bälle zu schlagen, sondern gezielt an einer Verbesserung seines Golfspiels zu arbeiten. Eine Golfrunde besteht aus vielen einzelnen Schlägen, die sich sowohl in Länge und Lage des Balles als auch durch die Spielsituation und äußere Einflüsse wie Wind- und Wetterbedingungen stark unterscheiden. Selbst wenn Sie häufig Ihren Heimatplatz spielen, werden Sie sich regelmäßig in neuen Situationen wiederfinden - die Fahne steckt anders, der Winkel für den Schlag ins Grün ändert sich, der Boden ist weich oder hart, das Semirough ist auf einmal viel dichter gewachsen, selbst das Versetzen der Abschlagsmarkierungen kann einen vermeintlich "bekannten" Schlag stark verändern. Auf einer Golfrunde gleicht kein Schlag dem anderen. Genau hier sollte effektives Training ansetzten.

Sie werden sich nicht verbessern, wenn Sie zu häufig hintereinander denselben Schlag (gleiches Ziel, gleicher Schläger, gleiche Balllage, gleiche Schlagvariante) ausführen. Diese Schlagabfolge gibt es auf dem Golfplatz nicht. Dort haben Sie in der Regel nur eine Chance, den Ball bestmöglich von A nach B zu schlagen und diese Situation sollten Sie auch auf der Driving – Range simulieren. 

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training.

Ihr Eric Uetrecht 

 

 

Meine Tipps für effektiveres Training

  • Beachten Sie ihre Schlagvorbereitung. Spielen Sie jeden Schlag so konzentriert, wie Sie es auch in einer Turnierrunde machen würden.
  • Geben Sie sich nach jedem Schlag ein konstruktives Feedback
  • Suchen Sie sich immer ein konkretes Ziel auf der Driving - Range
  • Variieren Sie möglichst häufig den Schläger und die Spielsituation
  • Legen Sie während des Trainings Pausen ein
  • Trainieren Sie möglichst alle Bereiche des Spiels - nicht nur Ihre Stärken
  • Seien Sie kreativ und stellen Sie sich im Training selbst Aufgaben, die sie versuchen zu lösen
  • Probieren Sie verschiedene Schlagvarianten aus, z.B. versuchen Sie den Ball hoch, flach, als Draw oder als Fade zu schlagen. Auch wenn diese Schläge auf Anhieb nicht regelmäßig funktionieren, profitieren Sie davon, da Sie Ihr Schwunggefühl sowie die Kontrolle über den Ballflug verbessern.
  • Durch Zusammenarbeit mit einem erfahrenen PGA – Professional lernen Sie ihre Trainingszeit optimal zu nutzen und es wird verhindert, dass sich im Training ineffektive Bewegungsmuster einschleichen. Gehen Sie in Ihren Trainingseinheiten mit dem Pro häufiger auf den Platz.